髪の毛は、生え変わり・抜ける時期といったヘアサイクルがあります。このヘアサイクルが乱れていると、髪質が細かったり、ごわつきやすい傷んだ髪質になると言った悩みにも繋がるのです。今回は、ヘアサイクルの乱れで髪質が悪くなる？髪質改善で艶髪にする方法についてお伝えします。
ヘアサイクルとは？
ヘアサイクルとは、髪の毛の生え変わりの周期になります。
健康的な髪質ですと、約3年から6年かけて成長期から退行期を迎え、2～3週間後には休止期へ入ると自然と髪が抜け落ち、2～3ヶ月程度の休止期間を経て、新しい髪の毛が生えてくるのがヘアサイクルです。生涯で15〜30回ほどヘアサイクルを繰り返すと言われています。
ヘアサイクルが乱れると、髪の毛が細くなり薄毛になるなどのトラブルにも発展してしまうのです。この乱れは閉経が原因となり引き起こされることもありますが、もっとも多い原因はストレスや生活習慣の乱れにあります。
日常的に喫煙や過度の飲酒といった趣向品を嗜む方であったり、シャンプーにトリートメントなど間違ったケア方法で取り組んでいると、髪の毛や頭皮にダメージを与えることにもなりヘアサイクルが乱れてしまいますので、ヘアサイクルを整える事も髪質改善には重要なポイントとなってきます。
ヘアサイクルを正常に戻すことで艶髪へ
生活習慣の乱れにより、頭皮の血流が悪くなれば髪質は悪くなってしまいますし、日頃のヘアケアが正しく行われていないだけでも髪の毛にダメージを与えてしまうため、ヘアサイクルを正常に戻すのは非常に苦労することでしょう。
日頃の生活スタイルを見直し、ストレスの少ない規則正しい生活を送るよう努めなければいけないのですが、仕事や育児に勤しむ女性にとっては簡単に改善できる話ではありません。ですが、ヘアケアにおいては、正しい方法を行うことで、髪質を綺麗にすることはできます。生活習慣も徐々に切り替えていくことで、体質も改善されていきますが、一気に全てを変えようとすればそれ自体の行為がストレスになりますので、取り組みやすい物から変えていくことも大切なポイントとなります。
ヘアケアについては、シャンプーにトリートメントやブローと言った行為も正しく行ってあげなければ髪の毛のキューティクルが傷つきバサバサな髪の毛になる要因となってしまうので、正しい取り扱いについて学ぶことをおすすめします。
まとめ
ヘアサイクルに悪影響が及ぶと、髪の毛が細くなるやダメージヘアとなってまとまりにくい髪質であったり細い髪質となってしまいます。生活習慣の見直しや、正しいヘアケアを取り入れることで髪質が改善され、理想の艶髪へと変化していきます。
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