「最近髪の毛が薄くなってきた」
「最近髪の毛が細くなってきた」
わたくしも５０代で髪の毛なハリが若いときに
比べなくなってきているのを感じています。
髪の毛が細くなると思っているようなヘアスタイルをすることが難しくなったり
ご自身でのブローも思うようにできなかったりします。
見た目印象も変わります。
ペッタンコよりふんわりしたヘアスタイルの方が若々しく見えたりもします。
今回の記事の内容は、細い髪を太く健康な髪にする方法をお伝えします。
美容師３５年 髪のお医者さんイクタが解説します。
細毛の特徴
実際にサロンワークでお客様の髪質を判断し
細毛と判断する５つのポイント
ご本人様が細毛だと思っていても実際は細毛ではないパターンもしっ際にはあります。
そのような方のパターンは、若いときにかなり髪の毛がしっかりしていて
昔に比べると髪の毛が柔らかくなった、ハリがなくなったて感じることがあります。
ポイント1.髪の太さが０．０７ミリ以下
ポイント2.ハリコシが少ない
ポイント３.髪質が柔らかい
ポイント4.ペタンとしやすい
ポイント5.薄毛に見える
貴方は５つのうちあてはまるものありましたか？
あてはまった方は、引き続き読み続けてください
なぜ、細毛になるのか？
髪の毛の太さは、コルテックスの量で決まります。
コルテックスとは、髪の内部に尊大する線の集合体です。
なぜコルテックスが髪の太さに影響するのか？
コルテックスは、髪の８５％を占めているからです。
髪の毛の構造は、巻きずしにたとえられます。
髪の構造比率は
キューティクルが（のり）１０％から１５％
コルテックスが（ごはん）８５％
メディア（具）が１％から５％
と言われています
髪の毛の細い方は、コルテックス（ご飯）の量が少なくなってしまっている状態になります。
コルテックスは、髪の水分量を保持したり
うるおいだったりしなやかさを作る
重要な役割を持っています。
細毛はコルテックスが少なるなり
水分量を保持する機能が低下するため
バサバサになりやすい傾向にあります。
細毛になる５つの原因
細毛といってももともと細い方、
急に髪の毛が細くなったって感じている方もいてます。
実は細毛の原因って髪の毛だけじゃないんです。
それでは５つの原因を説明します。
1.遺伝や体質
2.加齢
3.過剰なストレス
4.偏った食生活
5.間違ったホームケア
この５つが原因の場合が多く
原因によっては、対策を行っても太くできず
細くならないように対策を行う場合もあるのが現状です。
１から５の対策方法をお伝えします。
細毛の対策方法
1.遺伝や体質
髪の太さは遺伝の要素が大きくかかわってきます。
そのため生まれつき髪の毛が細い方は
遺伝によるものだと考えられます。
この場合は髪の毛を太くするのはむつかしく
細くならないよう意識することが大切です。
セットのやり方で、ふんわりと見せることができるので
担当美容師さんにセットのやり方を教えてもらいましょう。
2.加齢
年齢によって髪の生え変わるサイクルが変わってきます。
若いときは、髪の全体の９０％が成長期にあるので
健康な髪が生えやすいです。
年齢を重ねると抜ける髪が増えはいてくる髪が少なくなってきます。
対策は、頭皮ケアとヘアケアのダブルケアが必要になってきます。
頭皮の状態を良い状態にしながら、髪と頭皮に栄養補給しましょう。
頭皮ケアとヘアケアの詳しい方法は、関連記事を参考にしてください。
関連記事：正しい自宅でのヘアケア方法！
3.過剰なストレス
ストレスは、こんとーロール難しいのですが、
体にとって良いことは一つもありません。
お客様でもストレスで円形脱毛症になったりする方もいてます。
このような時は、ストレスが原因なので頭皮ケアを行っても
あまり変化がありません。
１年ぐらいすると自然に円形脱毛が治るパターンが多いです。
4.偏った食生活
これも意識して食生活を改善するしかありません
髪の成長には、たんぱく質・亜鉛・ビタミン
この３つが必要不可欠になります。
現在は、サプリなんかもたくさんあり
サプリでビタミンや亜鉛を取り入れるのもありですね。
5.間違ったホームケア
ホームケアの間違いはいろいろあると思うのですが
お客様の多いパターンは
1.洗浄力の強いタイプのシャンプーを毎日使っている
2.髪の毛を乾かしているつもりでも実際は、完全に乾いていなかった
この２つが多いように思います。
髪の毛にやさしいシャンプーや髪の乾かし方をは、関連記事を参考にしてください
関連記事：ツヤ髪になる髪の乾かし方
髪を太くする３つの方法
上記に５つの原因をご紹介しましたが
1.3.4が原因の方には効果が実感できないことがありますが
髪の毛にはよいことなので是非試してください。
髪の毛を太くする方法は、髪のコルテックスを太くするために
髪に栄養をしっかりと補給することになります。
３つのポイントをご紹介します。
１.血流を促進する
ポイント１.湯船につかることです。
湯船につかると体が温まり血液が循環してくれます。
頭は意外と血がいきわたりづらい場所なので
体を温めて血流の循環を良くすることが大切です。
ポイント２、頭皮マッサージを行う。
シャンプーするときに頭皮をマッサージをする感じで
行う事により、血流が良くなり肌がかたくなりづらくなります・
２.髪の栄養を補給する
たんぱく質・亜鉛・ビタミンが髪の毛を太くするために必要な栄養になります。
この３つの成分を意識して髪に補給してください。
3.睡眠
髪の毛は寝てる間に成長します。
血流を良くして栄養をたっぷり取ったとしても
しっかりと睡眠をとらないと効果が半減します。
７，８時間は睡眠できるよう工夫しましょう。
しっかりとした髪質にする方法
髪の毛に、骨があるの知っていましたか？
実は、ケラチン骨格、CMC骨格というのが存在するんです。
ケアチン骨格は
縦の斜め線がケラチン
SがS-S結合
ケラチンとｓ－ｓ結合が多いとしっかりとしたケラチン骨格になり
少ないとふにゃぬにゃともろいケラチン骨格になります。
体で例えるとしっかりとした骨があるうえでビタミン等の栄養を補給するといい感じで
骨が弱い状態で栄養補給しても良くありません。
何となくイメージできるでしょうか？
まずは骨をしっかりしたうえで栄養を入れるのが正しいと言いたいのです。
髪のケラチン骨格が少なくなると
パーマが当たりやすく取れやすかったり
毛染めで色を入れても色が抜けやすかったり
ブローしても形がつきづらく、すぐに形が取れたりします。
このようなことが自分でも感じるという方は
ケラチン骨格が少ない状態の可能性が高いです。
ケラチン骨格は、なぜ減るのか？
1.年齢によるもの
2.カラーやパーマによるもの
この２つの原因が多いです。
では、減ってしまったらどうすればいいのか？
ケラチン骨格は、生成しないため
ケラチン骨格を髪に補給する必要があります。
美容室でも行っているところが少ないので
今回は、ご自宅で簡単にできるシャンプートリートメントをご紹介します。
数年前に、ケラチン骨格やCMC骨格に注目したメーカーさんがあります。
リトルサイエンスという会社。
その社長の野村さんが開発されたシャンプートリートメントは
骨格を増やすことに成功しました。
その名は、トイトイトーイシャンプートリートメント
この商品のメリットは、
1.ホームケアで、骨格を増やしてしっかりとした髪質になる
2.細毛がしっかりとした髪の毛になる
この商品のデメリット
1.このシャンプーに限ったことではないのですが
使い続けると効果が実感します。
１か月は継続的に正しい方法で試すと髪質の変化が実感できます。
お客さんのほとんどが１回目から違い分かるといわれていますが
過度の期待は、継続が難しくなるので１か月は使用しましょう。
2.商品の価格が効果である
普通のサロン専売品の中では高価な部類になります。
この価格でもよかったら継続的に使っていけるという方におすすめします。
商品の品質は確かです。
ご興味ある方は関連記事から詳しい内容を参考にしてください
分け目にボリュームが欲しい方必見
今回は２つの方法をお伝えします。
１つ目が、頭皮に詰まっているものを定期的に取り除く
シャンプーでは落ちない頭皮の毛穴に詰まっているのを
１週間に一回炭酸シャンプーを使ってとり除く
あまり頭皮のデトックスは聞いたことない方もいてると思うので
お顔にたとえると、パックです。
定期的に毛穴に詰まっているのを取り除きますよね
同じです。
毛穴が詰まっていると新しく生えてくる髪の毛に良くありません。
毛穴の汚れを取り除くと髪の毛が立ち上がり
ボリュームが出たって感じます。
頭皮は、お顔と同じなので毛穴の汚れを取るのと
乾燥させないために、うるおい成分を補給すると
頭皮の環境が良くなります。
当店でお客様におすすめして喜ばれている
頭皮ケアセットをご紹介します。
詳しい詳細は関連記事をお読みください。
まとめ
今回は、髪の毛を太くする、ケラチン骨格でしっかりとした髪に、
頭皮ケアで髪にボリュームをという内容を解説しました。
実際にサロンでおすすめしているやり方や商品になります。
是非気になった商品を試していただき、知識を生かし
若々しいヘアスタイルを楽しんでください。
ご自身で美容室のクオリティーをご自宅で出来る
美髪システム（当店オリジナル商品）も好評を得ています。
詳しくは関連記事をお読みください。
