30代メンズシャンプー美容師おすすめ人気ランキング30選!

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「頭皮の臭いが気になる」

「抜け毛が気になる」

「髪の毛が細くなってきた」

このように感じてる方もいてるのではないでしょうか?

年齢によって悩みが異なったりもします。

今回は、30代メンズの方に向けた内容を解説します。

毎日行うシャンプーや頭皮ケアも大切になってきます。

美容師歴35年 髪のお医者さんイクタが解説します。

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プロフィール&ストーリー

ヘアケアとスカルプケアの両立

【シャンプー選びに迷ったらコレ!】

ケフトル アミノシャンプーEX

500ml

4400円

\商品に自信あるから安心の全額保証制度あり/

商品説明

1:皮脂汚れをしっかり落とすアミノ酸系洗浄成分×オイルクレンジング処方

クレンジング力:オイル成分によって発毛の妨げとなる毛穴に詰まった皮脂汚れを浮かせ

アミノ酸系洗浄成分で取り除き健康な頭皮環境を整えます。

◆頭皮のマイナス要因と戦うスカルプ成分配合 各成分と期待できる効果を解説します。

シャンプーの違うタイプは大きくは3つ

「アミノ酸系シャンプー」「石鹼系シャンプー」「高級アルコール系」

この3つの特徴の違いは、洗浄成分の強さ・刺激の強さになってきます。

それぞれの違いは?以下の図のようになります。

目次

男性の頭皮や髪の特徴、30代にありがちな悩みとは?

年代別の悩みは

30代の悩みは、頭皮に関連することがほとんどという結果になっています。

頭皮の環境を清潔に良い状態を保つことがポイントになってきますね。

1位のかゆみは、頭皮の乾燥が原因にです。

対策としては、乾燥させないように保湿成分を補給しましょう。

髪の毛を洗う時のお湯の温度も38℃ぐらいで

40度超えるのは良くありません。

2位のベタツキは、脂肌の可能性があります。

対策としては、洗浄力の強い「石鹼系シャンプー」「高級アルコール系」を

使う事によりベタツキが減少します。

3位フケは、頭皮の乾燥が原因です。

対策としては、乾燥させないように保湿成分を補給しましょう。

髪の毛を洗う時のお湯の温度も38℃ぐらいで

40度超えるのは良くありません。

4.薄毛は、遺伝やストレス・食生活の影響があります。

対策としては、適度な運動を行ったり、バランスの良い食事を行ったり

頭皮環境を整えましょう

5.抜け毛は、頭皮の毛穴が詰まった状態でほおっておくと良くありません

定期的に毛穴のつまりをすっきりとろ除きましょう。

※抜け毛や薄毛でお悩みの方は、コンプレックスに感じている方も少なくありません。

もし、このようなお悩みの方は、育毛剤やサプリも併用して使われるのも良いでしょう。

早めの予防が40代、50代の髪の状態が違ってきます。

30代からは頭皮ケアを始めよう

30代から頭皮ケアを習慣化するかしないかで

5年後10年後の未来が変わります。

いつまでも若々しく、ヘアスタイルを楽しむために

頭皮ケアも習慣化してください。

頭皮の毛穴の汚れを取り除き、頭皮に潤いを与える

簡単で効果的な方法を2つお伝えします。

1.炭酸シャンプーを使用する

シャンプー剤の代わりに3日に一回炭酸シャンプーに変えるだけなので

習慣化しやすいです。

炭酸シャンプーは通常のシャンプーに比べ

料金が高くなりますが、毎日しないので

コスパは良いです。

おすすめの炭酸シャンプーは、

ビーリス オーガニックスパークリングシャンプー

260ml

3865円

公式サイトのクーポンサイト利用で1680円

\1000名限定300円クーポン/

2.シャワーヘッドを変える

シャワーヘッドを変えることにより毛穴の詰まりを取り除き

うるおいを与えてくれます。

頭皮や髪の毛だけじゃなく全身に同じ効果が期待できます。

シャワーヘッドを変える場合、初めに少し高い初期頭皮になりますが

長く使えることを考えると費用対効果はいいです。

シャンプー剤の種類

シャンプーの種類は、代表的なもので3種類あります。

「アミノ酸系シャンプー」「石鹼系シャンプー」「高級アルコール系」

違いとしては、洗浄力・刺激です。

それぞれの特徴は、

シャンプーエアラビで最も大切なのは、洗浄成分です。

肌や髪の状態に合わせて選んでくださいね!

30代メンズにおすすめのシャンプーの選び方

シャンプー選びで一番優先しないといけないのが、洗浄成分です。

そのうえで、保湿成分・補修成分・シリコーンの有無という感じで選んで行きます。

1.頭皮の状態で洗浄成分を選ぶ

頭皮の状態は、人それぞれです。

頭皮の状態に合わせて洗浄成分を選ぶ基準は

◆乾燥肌・敏感肌は、「アミノ酸系シャンプー」がおすすめ

◆脂肌の方は、「石鹼系シャンプー」「高級アルコール系」がおすすめ

2.髪質の状態で洗浄成分を選ぶ

3.シリコーン入り・ノンシリコーン

シリコンは、髪の表面をコーティングします。

指どおりが良くなったり、外部から髪の毛を守ってくれたりと

いいところも悪いところもあります。

髪質や仕上がりで判断する

◆髪が剛毛、しっとりとした仕上がりが良いって方は、シリコーン入り

◆細毛、ふんわりの仕上がりが良いって方はノンシリコーン

関連記事:シリコンシャンプーおすすめ10選

関連記事:ノンシリコンシャンプーおすす20選

オールインワンシャンプーの注意点

オールインワンシャンプーは1本で何役もの効果があるというものですが

髪質によっては、ギシギシする場合は、リンスやコンディショナーも使いましょう。

オールインワンだからといってコンディショナーを使うと良くないということはありません。

物足りないところ果たしていきましょう。

関連記事:オールインワンシャンプーおすすめ10選

爽快感・さっぱり感を求める方は

爽快感やさっぱり感を欲しい方は、泡立ちの良い

高級アルコールを使うか、メンソール入りを使うかになります。

おすすめは、洗浄力は弱くメンソールの入ったシャンプーです。

頭皮や髪の毛が乾燥している方は

髪と頭皮に保湿成分が必要です。

保湿成分は以下の成分になります。

髪のダメージを感じている方は

髪のダメージが気になっている方には補修成分が必要になります。

補修成分は以下の成分になります。

その他の悩みに必要な成分

成分表をチェックする場合は、シャンプーの裏に

成分表示されています。図を参考に!!

30代メンズシャンプー( 抜け毛)4選

1位ケフトル アミノシャンプーEX

500ml

4400円

商品紹介

アミノ酸洗浄成分に加えてオイルクレンジング機能を追加することで、

皮脂や汗の汚れを優しく洗い落とすだけではありません。

「育てるために頭皮を洗う」をコンセプトに配合された、

キャピキシル、ノコギリヤシ、リデンシルをはじめとした44種類のスカルプ成分と天然エキスは頭皮に潤いを与え、

洗い上がりの仕上がり感は、髪の将来に対する不安を自信に変えてくれます。

2位【2023年発売】ZIGEN メンズ スカルプシャンプー 頭皮ケア ボリュームアップ

ZIGEN オールインワン スカルプシャンプー

250ml

2860円

\送料無料・定期購入なし/

商品紹介

【強い髪の土台を作る】

健やかな頭皮環境を整える事に着目した純石けん100%のスカルプシャンプー 。

抜け毛 予防にはもちろん、 フケ や かゆみ など、男性の頭皮トラブルを防ぎます。

【ハリ・ コシみなぎる理想の髪へ】

保湿力の高い「 ヒト型セラミド 5種」が、頭皮に潤い補給し、バリア機能をサポ―ト。

スキンケア発想の贅沢な潤いで、 ハリ ・ コシ みなぎる 髪 へと導きます。

3位Growth Project.BOSTONアロマシャンプー

スポンサー広告 - Growth Project. アロマシャンプー 300ml

300ml

2980円+送料660円

商品紹介

・低刺激なのに汚れはしっかり落とす ⇒アミノ酸系洗浄成分を使用。低刺激でお肌に優しい洗浄成分です。

・頭皮と髪をいたわる厳選された成分 ⇒髪のダメージを予防し、

フケ、かゆみなどを抑える働きのあるユーカリ葉油 髪にツヤ

・コシを与えるヒノキチオールやセンブリエキス 優れた保湿力を持つ

加水分解シルクやグリコシルトレハロース(トウモロコシ由来)

・天然アロマオイル配合で気分もリフレッシュ!

清涼感のあるクールな香りのユーカリオイルを配合。

⇒爽やかな香りで1日の疲れをリフレッシュ

4位スカルプD シャンプー メンズ ドライ 2点セット (乾燥肌用)

各350ml

7549円

商品紹介

今回新たに※2018年度版と比較して「加水分解シルク液」を配合することで、

更なるボリューム感を実現しました。

★加水分解シルク液の効果

〇髪の毛の乾燥を防ぐ

〇髪の毛にツヤを出す

〇髪の毛の指通りを良くする

〇頭皮を健康に保つ

30代メンズ シャンプー ベタつき3選

1位KADASON (カダソン) スカルプ シャンプー

250ml

3278円→定期購入20%オフ2622円

\いつでも解約可能/

商品紹介

【頭皮の荒れ・かゆみ・肌荒れからくるフケでお悩みの方へ】

脂漏性皮膚炎の専門医監修。フケとかゆみを抑える薬用スカルプシャンプー。

99%天然成分でできたアミノ酸系で頭皮に優しく、

2種の有効成分がフケ・かゆみを抑えます(医薬部外品)。

2位3in1保湿シャンプー

250g

2700円

商品紹介

【きめ細かい濃密泡で快適洗髪】

泡立ちを左右する洗浄成分を1%未満までこだわり抜き、機能的かつ快適な”濃密泡”を実現。

濃密泡が、優しく汚れを包み込み、洗髪時のひっかき傷や過度な洗浄によるダメージを軽減させます。

【オールインワンでコスパ抜群】

シャンプー・コンディショナー&トリートメント・頭皮ケアの3役が1本に詰まっているので、

個別で揃えるよりコスパが高くなります。

3位CU(チャップアップ)シャンプー

300ml

3280円

商品紹介

落とすケアで健康頭皮へ。

アミノ酸系・植物系洗浄成分5種類を贅沢に配合。

オーガニック成分10種や植物系成分43種配合のノンシリコンで、

弱酸性のお肌に優しいオーガニックスカルプケアシャンプーが誕生しました。

イオンアドソープション処方でハリ・コシを実現

30代メンズ シャンプー ベタツキハリコシ・ボリューム3選

1.スカルプケア MONOVO ヘアブラックシャンプー 

300ml

4950円

商品紹介

髪の悩みを持つ男性のためのスカルプシャンプーです!! トラブルに負けない髪を育てるための環境の整備!

また、若々しい黒髪を目指す方にもオススメの商品です

1.アミノ酸系洗浄成分 【低刺激】【保湿】【1本2役】 ⇒潤いをキープしながら頭皮環境を整えるのでコンディショナー不要!

2.天然植物成分エキス31種類配合 【褐藻エキス】【センブリエキス】

【オタネニンジン根エキス】など ⇒髪を優しく包み込み活力と栄養を届けます!

2.Mr. ヘアケア(シャンプー・コンディショナー)

各380ml

2200円

商品紹介

【シャンプー】一日の終わりにここちよい時間を。

「オルビス ミスター」のヘアケアは、男性のここちよさを追求したシリーズです。

ハードワックスやスプレーなどの落ちにくい化学成分の汚れと、汗や余分な皮脂などの汚れ。

性質の異なる汚れの種類を感知して、それぞれ一度洗いですっきり落とすシャンプーです。

頭皮や髪に負担をかけることなく、ベタつき、嫌なにおいまで爽快に洗い上げます。

30代メンズ シャンプー ニオイ3選

1.drasticシャンプー

400ml

1980円

商品紹介

40代以上の男性向けに開発された、スカルプケアシャンプーdrastica リンスなしでも、

さらりとまとまる使用感で、洗い上がりもノンシリコンとは思えない仕上がりで 私自身のアホ毛も、

落ち着いていて、すごい!と感じているところです。

話題のリデンシル、キャピキシルをはじめ、ゼイン、アルガニアスピノサ核油、

グリチルリチン酸2K、 ツボクサエキスなどを最大限配合し、頭皮ケアに有効な配合です

2.イクオス アルガスシャンプー

300ml

3480円

商品紹介

◆独自成分【アルガス-3】配合  ∟医学誌にも掲載されたイクオスブランドだけの独自成分

◆ノンシリコンでもきしまないトリートメント不要のオールインワン処方

◆髪にハリコシを与えるボリュームアップ処方

◆7つの安心フリー処方  ∟シリコン/ラウレス硫酸Na/パラベン/

石油系界面活性剤/紫外線吸収剤/鉱物油/合成着色料不使用

3.LUXE ラグゼシャンプー

380ml

3228円

商品紹介

今、幅広い年齢層の多くの男性に選ばれています。

天然由来の上質なシルクアミノ酸を使用し、髪と頭皮を優しく洗い上げます。

加えて、インド伝承の3種のハーブを配合! 疲れた頭皮に心地よい潤いを与え、

頭皮環境を整えます。 コンディショナー不要!

これ1本で頭皮ケアはOKという手軽さは、毎日忙しい男性にピッタリ!

さあ、LUXEで今すぐ頭皮ケアを始めましょう

30代メンズシャンプーおすすめ 市販8選

1.クワトロボタニコ ボタニカル スカルプ & ヘアシャンプー

280ml

2194円

商品紹介

ミネラルを豊富に含む国産の天然クレイを配合、クレイの細かな粒子が毛穴に詰まった皮脂や各線を徹底的にクレンジングします。また、肌と髪にやさしいアミノ酸系洗浄成分を使用。加えて泡立ちを豊かにする2種の植物エキス(キラヤ樹皮エキス・ムクロジエキス)を新配合した男性用シャンプーです。頭髪が密集している上に全身の中で最も皮脂腺が多いため、汚れがたまりやすくしかも洗い残しやすい頭皮の毛穴を天然クレイと濃密泡が徹底的に、かつ潤いを残しながら奥までやさしく洗い上げます。

2.MARO 3Dボリュームアップ シャンプー EX

460ml

1568円

商品紹介

【ボリューム感】シャンプーに配合された美容成分が、まるでスタイリング剤のような働きをし、

特徴的な使用感を実現。洗い流すときに泡の中から、

スタイリング/ヘアボリューム成分が髪全体を薄いヴェールで包み込み、

根元から立ち上がる髪へ導きます

3.ウーマシャンプー プレミアム

300ml

3582円

商品紹介

U-MAブランドは、男性のヘアケアサポートにおける最善策を常に追い求めています。

だからこそ頭皮環境問題にしっかり向き合い、妥協なき研究開発を重ねて開発し、

自信をもってご使用頂きたい製品と呼べる実績と根拠があるのです。

男性における髪の毛の問題は、遺伝や年齢のせいであると思われがちですが、

ヘアサイクルに基づいたケアを行うことでサポートをすることが可能です。

4.ウル・オス 薬用スカルプシャンプー

300ml

1382円

商品紹介

2つの有効成分と、刺激の少ないアミノ酸系洗浄成分を配合することで、

毛穴の皮脂や汚れ、ふけ・かゆみ・汗のにおいを防ぐのはもちろん、

地肌にやさしくきめ細かい泡だちでさっぱりした洗いあがりです。

頭皮と毛髪の皮脂や汚れを取り除き、ふけ・かゆみ・汗や気になるにおいをおさえます。

5.ジオ スキャルプシャンプー アイスミント

600ml

2280円

商品紹介

超爽快な使い心地で、うるおいを残しながらニオイの元までさっぱりとやさしく洗い上げます

6.リグロ 薬用スカルプ ノンシリコン シャンプー メンズ

320ml

1138円

商品紹介

リグロシャンプーは、発毛剤の浸透を妨げることもある毛穴の汚れを除去することができるため、

リグロEX5(発毛・育毛剤)と一緒に使っていただくことをお勧めします

殺菌成分「イソプロピルメチルフェノール」配合×抗炎症成分「グリチルリチン酸ジカリウム」配合。

ニオイの原因菌を殺菌し、毛髪・頭皮の汗のニオイの発生を防ぎ、

さらに、毛髪が抜ける原因にもなる炎症の発生を抑えます シリコンは加齢臭などのニオイを吸着しやすいため、

リグロシャンプーはシリコン無配合を採用しています

7.サクセス24 クレンジングシャンプー

350ml

1091円

商品紹介

弱酸性のミクロ泡が、臭いの元になる汗・毛穴に詰まった皮脂・スタイリング剤をしっかり落とします。

ノンメントール処方。髪きしまない洗い上がり。

ノンメントールタイプ。冷感刺激の苦手な方に

8.シーブリーズ シャンプー ジャンボサイズ

600ml

880円

商品紹介

キメ細やかな泡立ちで毛穴の汚れまで落とし、スッキリ・サラサラなお肌に。

また、デオドラント成分の働きで、ニオイをしっかり防ぎます。

クールな洗い心地がシャワー後も気持ちよく続きます。

メンズシャンプーおすすめ 美容師

1.NILE濃密泡スキャルプシャンプー メンズ 

400ml

2546円

商品紹介

5種のアミノ酸からなる洗浄成分は、アミノ酸ながらも濃密な泡立ちを生み出し、

洗い心地という新たな角度から爽快感をもたらします。

贅沢な泡立ちを生むラウロイルメチルアラニンNa、

ココイルグリシンKやココイルグルタミン酸Naなどのヤシ由来のアミノ酸成分による、

ヘッドスパのような洗い心地をお楽しみください

口コミ

猫毛で仕事上ヘルメットをかぶりますが、いつもペタッとした髪の毛が 張りが出たと言うか、コシがついたと言うか、すごく良い感じです。

2.スカルプD シャンプー メンズ(脂性肌用)

350ml

3744円

商品紹介

浸透型ハリコシ成分が毛髪にハリ・コシを与えボリューム感のある髪へ 皮脂吸着成分を配合。

毛穴詰まりの原因となる余分な皮脂を除去することで正常な頭皮環境に導く

口コミ

脂性肌用との事でしっかり油分が落ちているのか、 頭皮は非常にさっぱりした感じがありますが、髪自体は少々ギシギシ感はあります。 普通の髪質の方であれば、この「オイリー」ではなく「ドライ」の方が良いかもです。

3.スカルプD オーガニック スカルプシャンプー

350ml

1887円

商品紹介

頭皮と髪へのこだわり成分。頭皮タイプに合わせて選べる2種類。

スカルプシャンプー ドライ[乾燥肌用]は、

乾燥肌の人に合わせた独自成分のドライコンディショニングCPXを配合。

毛髪補修成分配合のシャンプーで髪を洗いながら補修し、

自然なツヤ髪へ

口コミ

何年か前から使って居ますが、乾燥肌に最適 シャンプーのみでもゴワゴワしないで気に入ってます。

4.10FRESH アミノ酸シャンプー 

300ml

2000円

商品紹介

ヘッドスパに通っていただいているお客様の声を参考に、

洗髪の専門家が本気で開発したアミノ酸シャンプー。汚れを落とすだけでなく、

皮膚や髪の毛と同じアミノ酸というタンパク質を補いながら洗浄することで、

髪の毛が本来持つ健やかな状態に再度導いてくれるシャンプーになりました。

グレープフルーツのさわやかな香りが、一日の疲れを癒してくれます。

口コミ

頭皮が弱く時々、痒くなったり乾燥を気にしているのでこちらを購入してみた。 香りも良く頭皮、髪共に洗い上がりも満足です。

メンズ シャンプー 30代 育毛

1.アデノバイタルシャンプー

アデノバイタル シャンプー 250ml

250ml

1889円

商品紹介

頭皮に異常があらわれたときは、ご使用をおやめ下さい。

目に入ったときはすぐに洗い流して下さい。

ボリューム感のある、若々しい髪のために。潤いを守りながら汚れを洗い流す、

頭皮にやさしいシャンプー。

皮脂や汚れなどの育毛剤の浸透を妨げる要因を取り除き、

頭皮を清潔にします。

口コミ

髪の抜け毛が気になってきたので美容室で薦められて購入しました。まだ2本目なので解りませんが、こしは出てきてる気が髪を乾かしたあとに感じはじめました。

2.スカルプ BLACK BOTANICAL SHAMPOO

400ml

3300円

商品紹介

REQST DIO Blackシリーズからご紹介する、Amazon 新着ランキング1位を獲得した

毛髪・ハリのある毎日をサポートするオールインワンシャンプーです。

ボリューム感・乾燥等によるフケ、痒み防止、毛髪環境を整えます。

【効果・効能】

ふけ・かゆみを防ぐ、毛髪・頭皮の汗臭を防ぐ、毛髪・頭皮を洗浄する、

毛髪・頭皮を健やかに保つ

口コミ

まだ使用して1週間位ですが今のところ肌に以上はなく使えているのでとてもありがたいです。 値段も比較的安価で気軽に購入できるのもいいポイントです。 続けて使用して効能など見ていこうと思います。

3.バイタリズム スカルプケア シャンプー

500ml

2892円

商品紹介

泡立ちが良くきめ細かいシルキーな泡:アミノ酸系洗浄剤のウィークポイントである

「泡立ちの物足らなさ」を克服。泡立ちが悪いと髪の毛同士が摩擦し傷めます。

泡が細かく重たすぎると指通りが悪く髪が抜けます。

サロンの髪のプロが開発したスーパーバランス処方です。

口コミ

地肌と髪に じ~んと 髪にコシとツヤ が出ている感じで スタイリングもセットしやすいし  洗い流しも楽に ベトつかなく スタイル剤も すっきり シャワーで 髪質に優しい感じします。 使い初めて良かったです。

メンズ シャンプー コスパ最強


1.h&sfor menh&s for men スカルプ EXシャンプー

370ml

496円

商品紹介

地肌トラブルに届いてはたらく 地肌ケア 薬用シャンプー

◇ 地肌と毛穴に詰まった皮脂をスッキリ落とす

◇ フケ・かゆみを防ぐ トラブルがある地肌を考えた処方

弱酸性・植物由来成分配合 さわやか、爽快、

クールメントールの香り

口コミ

スタイリング剤が付いているままでも比較的洗いやすいように感じました。 フケや痒み、においも感じられません。 値段も安いので使い続けたいと思っています。

2.CLEARトータルケア スカルプシャンプー

350ml

643円

商品紹介

●男性の頭皮のための5種の補給成分※3を贅沢に配合。発酵オリーブオイルやタウリンなどを配合。

●爽やかで清涼感あふれるシトラスフルーティーの香り。

●クリアフォーメン トータルケア スカルプコンディショナーは頭皮にも、

もみこめる処方。頭皮もマッサージし、うるおって健やかな頭皮へ。

口コミ

個人的には香りも良く、頭皮が痒みも出なくて、さっぱり洗えてシャンプーだけで終わる自分には保湿力もあるようで気に入ってます。コレからの季節は良いかと思います。

3.MARO薬用デオスカルプ シャンプー

480ml

990円

商品紹介

ふけ・かゆみ・ニオイを防いでスッキリ洗浄する薬用シャンプー。

有効成分配合で頭皮の汚れを根元からスッキリ!

4種の伝承ハーブ(保湿成分)や5種のレアオイルを配合し

、頭皮を傷めることなくクレンジングします。

●グリーンミントの香り

口コミ

いろいろ試しましたが、コスパに優れたいい商品だと思います。

頭皮の保湿には栄養バランスの良い食生活が大切

栄養バランスの良い食生活を心がけることが、頭皮の保湿に効果的で、

健康的な髪と頭皮を維持するためには必要不可欠です。

特に、ビタミンAやビタミンC、鉄、亜鉛などが豊富に含まれる食品を摂取することが大切です。

また、健康的な生活習慣を整えることも、頭皮の健康には欠かせません。

重要な部分は以下のようになります。

  • 栄養バランスの良い食生活が頭皮の保湿に効果的
  • ビタミンAやビタミンC、鉄、亜鉛などの栄養素が頭皮に必要
  • 野菜や果物、肉類や魚介類をバランスよく食べることが重要
  • 適度な運動や睡眠、ストレスを減らすことも頭皮の健康に関わる
  • 健康的な生活習慣を整えることで、健康的な髪と頭皮を維持することができる

健康な髪を保つためには、食生活や生活習慣の見直しが必要です。

バランスの良い食事や運動、ストレスの軽減など、

自分に合った方法を取り入れて、健康的な髪と頭皮を維持しましょう。

まとめ

今回はメンズシャンプー30代おすすめ30選ご紹介しました。

30代男性はストレスがたまりやすくなり、抜け毛や薄毛、臭いの変化、フケやかゆみなどの症状が出てきます。

今回の記事を参考に、あなたに合ったシャンプーを見つけてください。

早いうちから頭皮ケアをしっかりと行って、いつまでも若々しい印象をキープしましょう。

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