【女性】２０代におすすめ人気シャンプー７選┃髪と頭皮の予防を始めましょう！

ヘアケアに欠かせないのが、シャンプーです。

３０代から始まるエイジング毛

２０代のうちから良い習慣を身につけませんか？

 

３０代４０代になっても綺麗な髪質でいつまでも若々しい女性を目指しましょう。

 

綺麗な髪の毛を保つためには意外かもしれませんが、頭皮ケアがとても大切になってきます。

この記事では以下の内容がわかります

●頭皮ケアプラスヘアケアが同時にできるおすすめシャンプーも紹介します。

●髪はどのように痛んでいくのか？

●傷んでいく原因や対策

●シャンプーの選び方

●シャンプーの仕方

●頭皮ケアの仕方

を美容師歴３５年のイクタが解説します。

 

 

髪はどのように痛んでいくのか？

髪の毛の痛んでいく順番て意外に知られていないのですが

髪の毛は外から傷んでいきます。

 

髪の毛は、上記の３層からなっています。

髪の痛む順番は

1.キューティクル

２.コルテックス

3.メディラ

このような順番で痛んでいきます。

 

キューティクルは

髪の毛を外部から守る役割や髪のツヤに影響します

痛みでいえば、キューティクルがなくなると髪の毛を守るものがなくなり

傷みやすい髪質になります。

キューティクルがなくなれば髪の毛の痛みが加速していきます。

キューティクルは、なくなると自然に回復はしないため

疑似的にキューティクルを作る必要があります。

 

疑似的にキューティクルを作るためには

１週間に一回プロ仕様のトリートメントを使って行う必要があります。

 

使い方は、シャンプー後水分を手で軽くとり

トリートメントを中間から毛先にまんべんなくつけ

コーミングを行い流すといった簡単にできます。

 

おすすめのトリートメントは

疑似キューティクルトリートメント

 

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髪が痛み原因と対策

髪の毛が痛む原因は、複数あります。

一つづつ紹介します

◆ホームケアの仕方

• シャンプーの仕方
• タオルドライの仕方
• 自分に合ったシャンプー剤を使っているか
• お風呂出たらすぐにドライヤーで髪の毛を乾かしているか
• コーミングを適材適所で行っているか

このようなことが正しく行われているか確認しましょう。

対策としては、正しいホームケアを習慣化して日々続けることです。

詳しくは関連記事を参考にしてください

 

関連記事：傷んだ髪自宅で正しいヘアケアを始めよう！

 

◆ドライヤーやヘアアイロンなどの熱

ドライヤーできちんと乾かさずに、半乾きの状態で寝てしまうと枕との摩擦でダメージを受けてしまいます。

また、キューティクルがよじれたりガサガサになってしまい、それが傷みに直結します。

髪の毛はお風呂出たらすぐにドライヤーでしっかりと乾かしましょう。

髪のツヤの出す乾かし方は、動画を参考にしてください。

ヘアアイロンの場合は、高熱を直接髪の毛にあてるので傷みやすいです。

同じ箇所に何度も繰り返し熱を加えると髪の毛がドンドン傷んでしまうので、

高温に設定したヘアアイロンでサッとまとめてください

ヘアアイロンの使い方、参考になる動画を見てください

 

関連動画：サラツヤ髪になる、ストレートアイロンの正しい使い方

 

対策としては、ドライヤーやヘアアイロンを正しく使い適切な商品を使うことです。

 

アイロンから髪の毛を守る最強のアイテムをご紹介します。

リケラミスト

こんな方におススメ

• 毎朝、コテやアイロンを使う人
• ダメージは少ないけど、やわらかい髪の人
• エイジング毛で、さらにダメージした髪

仕上がり さらさらで、しなやかな髪

アイロンから髪の毛をどれくらい守るのか？

データーがあります。

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リケラミストをつけて、ヘアアイロンを180で500回スリーしても髪の変化はあまりなし（右下）

リケラミストをつけずに、ヘアアイロンを180で500回スリーしても髪がボロボロ（右上）

ヘアアイロンを頻繁に使う方には最強のミストです。

 

    

 

 

       

 

 

 

 

 

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◆カラーや縮毛矯正の薬剤

アルカリ剤を使うと髪の毛は、傷みます。

大事なのは、痛みを最小限に抑えれるかが大切です。

 

アルカリ剤は、キューティクルをはがしたり傷めたりします

また必要な栄養も抜ける場合があります。

 

薬剤による痛みを最小限に行うためには、工程が増えたり、

料金が高くなったりします。

 

美容室によってヘアケアに力を入れているとこや

入れていないところの差はあります。

 

髪の毛をきれいにしていきたい場合

最も大切なのが髪の毛を傷めないことです。

 

対策としては、薬剤による痛みを最小限に抑えることのできる

美容師さんを選ぶことです。

 

◆紫外線

意外に、髪の毛や頭皮の紫外線対策を行っていない方が多く

いるように感じます。

お顔や肌に関しては意識が高く紫外線対策を行っているのに、、、、

 

髪の毛も、紫外線を浴びるとダメージを受けます。

特に、紫外線量の多い夏に髪の日焼け対策をしていないと、どんどんダメージが蓄積され、

秋ごろになると髪の傷みに悩まされるケースもよくあります。

 

対策としては

• UV効果のあるスタイリング剤を使用する
• 分け目を変える
• 帽子をかぶる
• 日傘をさす

このようなことが簡単にできます。

 

シャンプーの選び方

シャンプーの目的は、汚れを浮かせて取り除くことです。

シャンプー選びで一番大切なことが、洗浄力です。

どのような選挙う成分があるのか？

代表的な洗浄成分をご紹介します。

アミノ酸シャンプー

頭皮と髪の毛にやさしいタイプです。

ダメージ毛やエイジング毛に最適です。

頭皮は乾燥の方が最適です。

カラー毛の方は色持ちがよくなります。

 

高級アルコールシャンプー

洗浄力が非常に高いためあまり推奨していません

健康毛で髪の毛がべたべたしている方や

脂肌で頭皮がべたべたした方には最適です。

 

石鹸系シャンプー

アミノ酸シャンプーでは、さっぱり感が足らない

泡立ちが物足りないという方は石鹸系シャンプーを試してください

 

 

今から始める頭皮ケア簡単な方法

頭皮ケアは、基本的にはお顔と同じなのでケア方法が良く似ています。

• マッサージを行って血行を良くしたり、肌がかたくならないようにする
• 毛穴のつまりを定期的に取り除く
• 乾燥しないように保湿成分を補給する
• 美容液のような薬用スカルプ商品を使う

 

頭皮ケアで最も大切なことは継続できるかが大切です。

一時的に行っても結果的には意味がありません

 

今回おすすめする簡単で継続しやすいことを紹介します。

◆頭皮マッサージを行う

これは習慣化すると続けやすいです。

やり方はシャンプーの時に頭皮マッサージを行う感じで洗うことです。

お風呂出てから行うマッサージ行う場合は、参考になる動画を見て覚えてください

 

関連動画：薄毛対策頭皮ケアマッサージ

 

◆頭皮の毛穴に詰まっているものをデトックスする。

頭皮の毛穴に詰まっているものを定期的に取り除かないと

毛穴が詰まったままの状態になります。

毛穴が詰まっていると新しく生えてくる髪の毛にはよくありません。

頭皮の臭いがしたり、抜け毛の原因になったりします。

是非定期的に、頭皮を清潔な状態にするため頭皮デトックスを行いましょう

 

やり方は簡単で、３日に一回通常のシャンプーの代わりに

炭酸シャンプーを使うだけです

 

シャンプーの習慣はついているので炭酸シャンプに変えるだけなので

継続しやすいです。

 

やってもらうとわかるのですが、スッキリ感があり毎日したくなったりします。

毎日行うのはNGですが！

 

◆頭皮に保湿成分を補給しましょう。

頭皮も乾燥するとよくありません。

かゆくなったり、フケが出たりする可能性があります。

お顔と同じように保湿成分の入ったミストを使って頭皮に潤いを与えましょう。

特に冬場は乾燥しやすいです。

 

頭皮デットクスを行う炭酸シャンプーと保湿ミストおすすめ

詳細ページ

 

 

２０代女性におすすめ人気シャンプー７選

今回は、２０代の方に向けて頭皮ケアとヘアケアが同時にできるシャンプーや

頭皮デトックスを行う炭酸シャンプーをご紹介。

紹介ポイントは、現在キャンペーンを行っていて

いいものを安く試せるシャンプーを７つ選びました。

 

1.ビオルチアシャンプー

 

初回価格とシャンプーのクオリティーからして文句なしの１番おすすめシャンプーです。

 

 

 

2.ベルタ スカルプシャンプー

300ml

初回お試し価格：1980円税込み

 

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3.KAMIKA黒髪クリームシャンプー

オールインワンタイプ

400ｇ　

初回お試し価格：1980円税込み

 

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4.「ラサールプレミオール」21日間スターターキット

 

 

 

 

5.Kicca クリームシャンプー

 

500ｇ　　

初回お試し価格：1870円税込

 

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7.HAIRICHE（ヘアリシェ）スパークリングヘッドスパクレンジングシャンプー

（炭酸シャンプー）

200ｇ

初回お試し価格：1980円

 

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シャンプーの仕方

1.シャンプー前のブラッシング

ブラッシングを行う事により髪の摩擦が減り

頭皮の汚れを浮かす効果があるので

是非行いましょう

2.予洗いをしっかり行う

３８℃の温度でしっかりと予洗いを行いましょう

予洗いをしっかり行う事によりほとんどの汚れが取れ

シャンプーの泡立つがよくなります。

3.しっかりと泡立てる

手のひらで空気と水を混ぜるように泡立てます。
頭頂部、両サイド、後頭部にのせ、指の腹を使って髪全体に

空気を含ませるようにさらに泡を立てていきます。

4.洗い方

ゴシゴシあらうのはNG 

髪の毛に摩擦が起きキューティクルを傷めます。

頭皮をマッサージを行う感じでやさしく洗いましょう。

５.しっかりシャンプー流す

トリートメントの効果的な仕方

1、水分を取る

シャンプー後手で水分を軽くとりましょう。

水分がたっぷりついていると

トリートメントが薄まります。

2.しっかりトリートメントつける

トリートメントがついていないところがあると効果が出ません。

量多い場合は、難解なに分けてつけコーミングで全体につくよう意識しながら行いましょう。

３.時間を置く

トリートメントつけたら５分ぐらい置くのですが、

効果的なやり方があります。

出で揉みこみを行うと普通に置くより効果があります。

もう一つは、蒸しタオルを頭に乗せ温度を高くしながら置くと効果的です。

時間ある時に是非試してください。

４.少し残す感じで流す

シャワーでしかっりと流すほど髪の毛がギシギシします。

ギシギシすると髪の毛に摩擦が起きたり

髪の絡まりの原因になります。

根元を流しす感じで軽く流すといいです。

手で触るとぬるっとした感じで！

重たくなる感じすると思うのですが意外に乾くときにならないです。

乾きずら買ったり不快な感じがする場合はもう少し流しましょう。

 

Q＆A

Q,シャンプーにより額にシャンプーが残ってテカってしまうのですが、

頭皮に直接シャンプーを付けないほうが良い

A,シャンプーを頭皮につけるのは大丈夫です。

問題は、洗浄力が弱いため皮脂等が取れていない可能性が考えれます。

石鹸シャンプーを試してダメなら高級アルコールシャンプを試すといいかもしれません。

Q,シャンプーは何日おきが一番いいんですか？

A,季節にもよりますが、夏場は汗をかくので

お昼に汗をかいたのを夜に取ると清潔な頭皮の状態がキープできるので

毎日がいいですが、冬とかは、２日に一回でも問題ないと思います。

頭皮の状態によっては異なることがあります。

Q,カラーシャンプーって普通のシャンプーと混ぜて使うのが一般的なんですか？

A,混ぜないです。

別々に使います。

カラーシャンプーを色重視

普通のシャンプーはヘアケア重視のため

混ぜると色がつかない可能性もあります。

 

まとめ

今回は、２０代の女性に向けシャンプーについて書いてきました。

２０代から髪と頭皮ケアをしっかりと行う習慣をつけることにより

３０代４０代になった時に

綺麗な髪の毛で、若々しく誰もがうらやましく思われる

髪質を目指しましょう。

美髪を目指す場合一番大切なことは、ダメージを与えない

頭皮ケアを行うことが大切です。

 

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