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髪の毛を早く伸ばす方法あるの?┃現役美容師が解説

「髪を早く伸ばしたいけど、具体的に何をすればいいのか分からない」

こんな悩みを抱えていませんか?

この記事では髪が伸びるメカニズムを解説します。

前髪切りすぎた!思い切ってカットして短くしたけど元の長さに戻したい

という緊急事態に対して、即効性のある方法もお伝えします。

是非参考にしてください。

 

髪が伸びる早さはへアサイクルが関係している

髪を速く伸ばすためには、まず髪が成長するメカニズムを理解ことが大切です。。

毛根の一番奥にある髪を作り出す部分毛球の中で、

毛乳頭の指示を受けた毛母細胞が分裂を繰り返すことで、髪は作られ成長します。

髪は成長し続けるわけではなく、一定期間の成長を経たところで寿命を迎え抜け落ちます。

ヘアサイクル(毛周期)によって起こる自然な現象です。

ヘアサイクルとは、髪が成長し生え変わるまでの成長サイクルのことです。

成長期→退行期→休止期の3段階があります。

◆成長期

髪が成長する期間であり、長ければ長いほど髪も長く成長する

◆退行期
髪の成長が止まり、毛球が退化する期間

◆休止期
髪が抜け落ち、新しい髪の毛が成長を始めるまでの期間

通常は成長期が2~6年ぐらい、退行期は2週間ぐらい、そして休止期は3~4カ月ぐらいで

このサイクルを絶えず繰り返しながら髪は成長します。

髪の伸びるスピード

1か月に1㎝、半年で6㎝、1年で12cm伸びます。

但し、ヘアサイクルの期間に個人差があるので、

髪の成長速度もまた人によって異なります。

上記の数字は、一般的な数字です。

髪を伸ばす方法とは?

髪の毛を早く伸ばす方法を2つご紹介します。

◆適切なヘアケアで頭皮と髪を健康にする

◆バランスのよい食事で髪に栄養を与える

適切なヘアケアで頭皮と髪を健康にする方法

頭皮が汚れていると、毛穴に皮脂や汚れが詰まりやすくなり

髪の成長を妨げます。シャンプーで汚れをしっかり落とし

清潔な頭皮を保つようにしましょう。

週一回デトックスを行うことをおすすめします。

3日から1週間に一回頭皮の毛穴に詰まっているものを

取り除きましょう。(炭酸シャンプーで)

おススメの炭酸シャンプーは、

山田優さん愛用!自宅でできる高濃度炭酸ヘッドスパ!

 もう一つおススメのケアは、頭皮を乾燥させないために

頭皮に潤いを与えるミスと使用することです。

頭皮は、お顔と一緒なので毛穴のつまりを取り

潤いを与えることは、習慣にするとよいです。

頭皮ケアまとめ

◆3日から1週間に一回炭酸シャンプーを使用し毛穴に詰まっているものを取り除く

◆頭皮を乾燥させないように、保湿成分を頭皮に補給する

◆シャンプー時、頭皮マッサージする感じで頭皮に刺激を与える。

この3つを習慣化していただくと、頭皮ケアは大丈夫です。

頭皮に保湿成分を補修するミスト

バランスのよい食事で髪に栄養を与える

インスタント食品、

脂っこい食事などで栄養バランスが偏った食生活を送り続けると

頭皮に十分な栄養が届けられなくなり、髪は成長しにくくなります。

 

髪が成長するためには食事から、栄養摂取がとても重要となります。

髪の毛を早く伸ばす食べ物5選

●納豆
●卵
●腐
●イワシ
●ひじき

食生活を見直し、少しずつ改善していきましょう。

 

1日で髪を伸ばす方法

どうしても、すぐに髪の毛を長くしたい場合は、ヘアエクステンションがおすすめです。

前髪切りすぎた。思い切って短くしたけど思っているのと違うなど、

緊急性がある場合には、良いです。

但し、ある程度の長さが必要です。

最近は、編み込み以外にも、シールでエクステができたり

エクステもよくなってきています。

選択幅の一つに!

但し、どこの美容室でも行っていないので

エクステンションを専門に行っているところが

経験値が高く、上手な場合が多いように思います。

エクステンションは、髪の毛自体が伸びるわけじゃなく

伸びたように、見えるやり方です。

 

髪が伸びるのを遅くする習慣

悪い習慣は悪い結果を生み

良い習慣は良い結果が出ます。

悪い習慣は、徐々に改めていきましょう。

●生活習慣の乱れ

●過度なダイエット

●脂っこい食べ物をよく食べる

上記3つが代表的な髪の毛によくない習慣です。

 

まとめ

今回は、髪を早く伸ばす方法を解説しましたが、

得れることありましたか?

髪の伸びる速度にはもともと個人差があります。

ただ生活習慣を見直せば髪が健康になり、髪が伸びやすい状態を作ることはできるのです

是非良い習慣を身につけましょう。

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ライター紹介 ライター一覧

生多 謙一

生多 謙一

ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
自己紹介させてただきます。
1969年生まれ
出身奈良県五條市
美容師歴29年
自己紹介させていただきます。
19歳で美容師として働き始めました。
美容師になったきっかけは、母親が美容師で小さい時から見ていた影響です。ちなみのいまだ現役で16歳からはじめて現在も74歳現役です(笑)
美容学校を卒業して美容に面接を受けては落ち結局8店舗落ち1年間は工場でアルバイトをしていました。
1年後高校の時アルバイトさせていただいていた方が独立するということでお誘いいただき美容人生がスタートしました。
朝の8時から夜中まで毎日ひたすら働きました。
給料はむちゃくちゃ少なかったのですが、店の2階に住ませていただき昼、夜と先生の奥様にご飯を食べさせていただいていたのでかなり恵まれた環境でした。
かなり厳しく指導していただき感謝しています。
当時は若かったこともあり先生に怒られたりするとムッとしたりしてましたが、自分が人の上に立った時に先生の気持ちがわかりました。感謝です。
当時のカットといえば、イギリスのVidal Sassoon氏のブランドカットが有名でカットを勉強するのであればVidal Sassoonスクールということで、イギリスにカットの勉強に行きました。
運よく知り合いのご紹介で、当時Vidal Sassoonで働いていた石井曜子さんのご自宅に招いていただき美容についていろいろご指導していただきました。川嶋さんありがとうございました。その当時は凄い方に出会ったと思ってはいたのですが、後になって分かったのですがとてつもなく凄い方でした。若いときから運だけは良い方でした。アカデミーには日本からも数人来られていましたが、異国の国で日本人というだけで安心感がありました。今なお活躍されています。
27歳でお店を奈良県大和高田市にヘアーヴォーグシャインというお店をオープンしました。昔は、お客様を連れて行ったり、近くにお店を出すのはダメだったので実質0からのスタート。
お店をオープンして2,3か月が過ぎた時にヤバい!!って思いました。
理由は、お客様が来ない。
原因は、明らかで集客の仕方がわからなかった。
ずーっと技術の事だけしかしてこなかった事にもう反省。
ひたすらチラシをまく日々。親からも3か月でダメだったらお店閉めるように言われました。
閉めたこと考えると怖かったですね。実家なくなって保証人に迷惑かけて、人生で一番ヤバいと思いました。
結果、当時カラーが来ると思い日本で一番初めに出来たカラーのアカデミーで勉強していたことが行きました。
今では普通ですが、当時ウィービングという技法を習得していたのですが、日本ではあまり知られていなかったのですが、安室奈美恵さんのメッシュがブレイクのきっかけになり一般の人たちに知れ渡りました。
イギリスに研修に行ったとき(4年前)には普通にアルミ貼ってやっていま
した。カラーリストというポジションも確立されていました。
助かりました。毎日ウィービングばかりやっていました(-_-;)
そうこうしているうちに10年がたち移転オープン
シャインスピリッツと店名を変え再スタートしました。
スタッフも増えだんだんと現場を離れ裏方に徹していきました。
現場を離れ出した大きな理由は、市場の変化でした。
スタイリストデビューする子が2人いてて僕が行けると思っていた子よりも
もう一人のスタイリストがお客様に圧倒的に支持されたという理由です。
このギャップを埋めないといけないと思ッたのが理由でした。
この時代からインターネットが無視できない時代になった感じでした。
今でこそソーシャルやネットは普通ですが、その当時はまだ必要になっていく感じって感じでした。インターネット、マーケティング、経営
勉強することが盛りだくさんでした。勉強しながら特殊サロン、ジュニアサロンをオープンしました。2つとも順調に軌道に乗りました。
ここでまた、時代の危険信号!!美容師の求人がヤバくなってきました。
あまり求人って勉強もしてこなかったしやってこなかった事に反省をしながらも、3店舗あったサロンを1店舗に統合しました。
2012年ぐらいからソーシャルメディアが美容室でも必要って感じの空気もあり少し早くからネット関係はやっていたのでDVD依頼が来たり、セミナー依頼が来るようになってきました。年間25本ぐらいはやっていました。DVDも業界向きに2本リリースさせて頂きました。
そうこうしているうちにまた時代が大きく変わり今までのやり方ではまずくなるんじゃないかなって感じました。
もう一度現場戻ってお客様が何を求めているのか確かめたいという気持ちもあり2016年に現場復帰47歳でした。
まずどういう方にお役にたてるだろうかということを考えた時に、
美容室の帰りはキレイだけど家ではうまくいかないという声を良く聞いていたのでご自宅でのキレイをご提供しようって思いました。
ご自宅でのキレイをご提供するために何が必要か考えたら髪の毛本来の美しさが必要と思い素髪をキレイにしようって決めて2015年から研究を開始いたしました。
髪の毛をキレイにする場合痛める要素を極限までなくさないといけないということでカラーの工程を細分化して痛める事を極限までなくしました。従来のトリートメントだと化粧品のオールインワンみたいにいろいろいっぺんにするより一つ一つの成分を工程分けることにより効果が持ちが良くなると考え手間暇かけた本格的にやろうと決め今のシャインスピリッツオリジナル髪質改善が誕生いたしました。ある程度完成してからはモニター
検証を行い納得のいく感じになったので2016年4月からスタートしました。実際にお客様に施術させて頂き声を聴いていくうちに家での髪の乾かし方が間違っていると家でキレイにならないことが判明。
技術終わった後のアフターで家での乾かし方をレクチャーしていきました。1回で出来る方も出来ない方もいてて、1回で出来ない方にもっと簡単に伝える事は出来ないか、2回でダメな方にもっと簡単に伝えるためにはどうすればよいか考え、伝やっているうちにだんだんみんなが出来る超簡単な方法(3ステップワン)が出来上がりました。お客様に本当に喜んで頂き、知らない方がたくさんいるって思いアマゾンより
「超簡単ツヤ髪講座」DVDをリリースすることになりました。
2016年から現在2017年5月

お客様と濃くかかわってきた中でわかったことは、
一、美容室の帰りのキレイは美容師のテクニック
一、ご自宅でのキレイは、お客様と美容師の共同作業

いろいろやってもキレイにならない方の共通点は
一、トリートメントしたらきれいになると思っている
一、美容師さんに任せればキレイになる(協力なし)

髪の毛キレイになるのは超簡単
一、髪の中が空洞化なのを栄養分補給して空洞化を埋める
一、正しいホームケア
一、正しい乾かし方
この3つをバランスよく取り入れる。

髪の毛をキレイにするには時間もかかりますが(半年ぐらい)正しくやればキレイになれます。
キレイになれる仕組みが出来たので、今年6月より縮毛矯正にチャレンジします。

髪質改善始めてからくせ毛で悩まれている方がとても多いことに気づきました。
縮毛矯正の日本で一番うまいと言われる方に連絡取って6月からご指導いただくことになりました。

僕は、髪質で悩まれている方やくせ毛で悩まれている方のお役にたてるよう精進していきます。

皆様、よろしくお願いいたします

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