低刺激シャンプー美容師が選ぶおすすめ10選!美容師歴35年の美容師が解説

頭皮と、髪の毛をやさしく洗い上げる、低刺激シャンプー

敏感肌の人、細毛の人にとっては低刺激のシャンプーが欠かせません。

今までは、アミノ酸系シャンプーが髪の頭皮に優しいって聞いて試してみた方もいるのではないでしょうか？

一般的には、アミノ酸系シャンプーで大丈夫なのですが、中にはアミノ酸シャンプーでも頭皮にトラブルが生じる方もいてます。

そんな方に一度試していただきたいのが、ベタイン系シャンプーです。

どれぐらい優しいかというと、ベビー用シャンプーにも用いられる成分です。

アミノ酸系シャンプーよりも、刺激、洗浄力が弱いベタイン系シャンプーを美容師歴35年の美容師が解説します。

この記事を読む事で

• 低刺激シャンプーとは？
• 低刺激シャンプーの選び方
• 低刺激シャンプー/メリットとデメリット
• 低刺激シャンプーおススメ１０選

このような事が分かります。

あなたに合ったシャンプーを見つける事で１年後、３年後の

髪の毛は確実に良くなります。

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低刺激シャンプーとは？

一般的なシャンプーとは異なり「低刺激シャンプー」とは、頭皮環境や髪を穏やかに守り、刺激を与えることなくやさしい、

シャンプーを指します。敏感肌の方やハイダメージ毛の方に最適なシャンプーです。

一般的には、頭皮と髪の毛に優しいシャンプーはアミノ酸系シャンプーと思っている方も多く

美容室で発売されているのもアミノ酸系シャンプーが多いです。

今回は、アミノ酸系シャンプーより優しいタイプのシャンプーをご紹介します。

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低刺激シャンプーの選び方

シャンプーには、洗浄力、刺激の異なるタイプをご紹介

洗浄力、刺激の異なるシャンプータイプ別にご紹介します。

• 高級アルコール系：洗浄力、刺激強い（頭皮の弱い方は不向き）
• 石鹸系：洗浄力、刺激強い（頭皮の乾燥している方は不向き）
• アミノ酸系：洗浄力刺激はマイルド
• ベタイン系：ベビーシャンプーに使用されるぐらい低刺激、低洗浄力

ベタイン系シャンプーの主成分

• コカミドプロピルベタイン
• ラウラミドプロピルベタイン
• コカミドプロピルヒドロキシスルタイン
• ラウラミドプロピルヒドロキシスルタイン
• ココアンホ酢酸Na
• ココアンホプロピオン酸Na

※ベタイン系シャンプーは単体だと洗浄力、泡立ちにかけるので

アミノ酸系成分が混ざっている場合もある。

低刺激、低洗浄力を求めている方は、まずはアミノ酸系シャンプーを

試していただきもっと優しいのをお探しの方は、ベタイン系シャンプーをお勧めします。

ベタイン系シャンプー/メリットとデメリット

メリット

• 髪に優しい
• 頭皮に優しい
• 天然成分を中心に配合している
• ベビーシャンプーにも使用される成分なので、小さなお子さんと一緒に使える

デメリット

• 値段が高い
• 洗浄力が弱い
• 種類がほかのタイプに比べ少ない
• 髪に残りやすいのでしっかりすすぐ
• シャンプー後に髪の毛がキシキシすると感じる方もいる

メリット・デメリットを理解して自分に合ったシャンプーを選びましょう。

ベタイン系シャンプー物足りない方は、アミノ酸系シャンプーがおススメです。

ベタイン系シャンプーおススメ１０選

①ルベル イオ クレンジング リラックスメント シャンプー

泡立ちや香りが良いシャンプーでした。

根元からふんわりとさせたい、ベタつくのが苦手という人におすすめです。

クレンジングというだけあり、スタイリング剤も、しっかりと汚れを落とすことができます。

iauシャンプーとトリートメントには髪質によっていくつかのバージョンがラインナップされています。

髪質によって自分に合ったタイプのシャンプーを選べます。

タウリン系シャンプーでは、コストパフォーマンスが高い商品です。

安心のノンシリコンである反面で洗い上がりが大丈夫かは気になりましたが、とても泡立ちがよくてさっぱりと洗い上がり、 髪の毛のきしみもありません。さっぱりと洗い上がり、ドライヤーで乾かすとサラサラの仕上がりです ♫地肌と毛髪にクリーミーでキメの細やかな泡が良く行き渡るので、髪の毛を洗いやすいですし、 シャンプー後のトリートメントも浸透をしやすくなります！さっぱりとした洗った後の地肌は爽快ですし、 香りのさわやかさも心地が良いです（＾ω＾）シャンプー解析ラボ

こんなあなたにおすすめ

②ソープオブヘア・1-ER

ソープオブヘア・1-ERは、パーマやカラー後の髪と地肌を優しくいたわる弱酸性のヘアソープです。

シルク由来洗浄成分やヒートアクティブコラーゲンが髪のダメージを補修しながらしなやかな毛髪に洗いあげます。

パーマ・カラー後の髪を保護するクルミ殻エキス、ヒマワリ種子エキスを配合。

リピジュアが髪に潤いを与え、カキタンニンや茶乾留エキスなどの植物保湿エキスが健やかな頭髪環境に整えます。

ローズマリー精油をベースに、ラベンダーとユーカリの精油をブレンドした香りです

月1で届くコスメBOXに入ってました。デジパ&カラーをしてるのでかなり傷んでますが、 これを使ったらしっとり滑らかな髪になり気に入りました！　高いので買えないのが残念です。＠cosme

 

こんなあなたにおすすめ

③Raffiシャンプー

Raffiシャンプーは、忙しくて時間が取れなかったり、美容より節約を優先してしまうお母さんたちに向けて作られた商品です。

この成分でこの値段はコスパが良いですね。この値段だったら家族で使えますね。

美容師さんは、一日何人ものお客様をシャンプーするので、手荒れは悩みの種です。

手荒れ改善で作られたシャンプーなので頭皮にも髪の毛にも優しいのは想像つくのではないでしょうか？

優しいシャンプーをお探しの方は、試す価値ありです。

たっぷり要領で、約４か月から６か月分です。

剛毛で調べて買いました 剛毛が少し柔らかくなりました 皮脂もしっかり取れます コスパもいいのでリピートしたいと思いますamazon

こんなあなたにおすすめ

④シュワルツコフ BCクア フォルムコントロール シャンプー a

くせ毛の構造を科学的に分析し作られたまさにボリュームダウンシャンプーにふさわしい逸品なのです。

有用成分のアセチルシステインが髪の繊維がねじれてしまっているのを和らげてくれます。

マクロの構造コルテックスにある水分吸収性の差に注目。 2つのコルテックスの水分吸収性の差を小さくすることで、 うねり・ひろがり・まとまりの悪さを解決して湿気に揺らぎにくい。 おさまりやすい髪に導きます。シュワルツコフ

キウイエキスにセラミドが髪の毛の内外の水分量を調整します。洗浄力も高く、

それでいてお肌へのダメージの少ないアミノ酸系のシャンプーとなっているため、

お肌が弱い方でも安心して使用できます。

剛毛で量も多いため　シャンプーはいろいろ試しています。 泡立ちがよく　細かい泡なので　毛量多くても洗いやすい。 洗った後 髪の広がりが少なく、ドライヤーで乾かしても　それほど広がらない　感じです。 乾かした後、サラサラ感もでますが、少し　カチッと固めてる感も残ります。 ドライヤーの後に　くるくるドライヤーで 乾かすと　相当落ち着きます。 また、朝起きた時も 寝ぐせなく　落ち着いてるので　これは結構よかった。 他のシャンプよりは　まとまりが良いので　今後も使用したいです。amazon

こんなあなたにおすすめ

⑤爽快柑

 爽快柑は、以下のような悩みのある方におすすめの商品です。

• ボリュームが欲しい
• ハリやコシがない
• パサつきが気になる
• フケなどの頭皮トラブルを抱えている

細毛や頭皮が敏感な方に向いています。

特徴

• 天然由来成分94.7％
• ノンシリコン
• 10個の無添加

頭皮にも優しいことが分かります。

爽快柑は、弱酸性・植物由来成分のアミノ酸を配合しており、リンスを使用しなくてもしっとりとした質感にしてくれます。

おそらく8〜9年愛用していると思います。それまで、安全で自分の髪質に合うシャンプーを長い間探してこの商品にたどり着きました。 百貨店内のお店で見かけることはありますが、百貨店とネット以外ではなかなか買えないので、一度知人にオススメされた市販のノンシリコンシャンプーを使ってみました。が、オイリーすぎたのか私には合わず、結局このシャンプーが今のところベストです。 値段は確かにお高めですが、コンディショナー不要なのでトータルお得かと思います。柑橘の香りと泡立ちの良さで洗っている間もリラックスできます♪amazon

こんなあなたにおすすめ

⑥デミ コスメティクス ミレアム シャンプー

デミ コスメティクス ミレアム シャンプー は、なんといっても低刺激なので頭皮にも優しく、

パーマやカラーをされている方にも安心して使えるシャンプーですね。

コスパもよいので家族でも使いやすいですね。１８００mlでさらに超すオアは良くなります。

肌に関しては、乾燥・敏感肌の方に向いています。

注目すべき成分は、

• コカミドプロピルベタイン：ベタイン成分でとても低刺激で洗浄力が非常に低い
• 加水分解コラーゲン：頭皮や毛髪の保湿剤
• ポリオクタニウムー１０：毛髪に吸着し、しっとり感をだしてくれる

頭皮と髪の毛に優しく保湿成分も入っているのでバサバサした髪や、エイジング毛に適しています。

最初の１か月は普通に使って、痒くて我慢できませんでした。でも気づいたんです。 「適量を手に取り、頭皮をマッサージするように洗ってください」 と書いてあるのを。 泡立ちが思ったよりいいので騙されますが、泡で洗うタイプではないのです。 たぶん、頭皮に擦り付けるんです。プッシュして出てきた液体を、ベタッと頭皮に塗りつけてから、マッサージします。それなら、洗浄力が弱くても頭皮が洗えます。 それに気づいてからは、一回の洗浄で５プッシュ以上使って頭皮をスッキリさせました。 使用開始から４か月過ぎましたが、今では２プッシュでスッキリできます。 そして、まだ中身があります。 シャンプーを使う前と後は、よーーーーくお湯で頭皮を洗い流す必要があります。 あと、私はこれのコンディショナーも、最初から一緒に使っています。 髪の長さは肩ぐらいです。毛量は多く、直毛です。 ４か月間で２度、カラーリングしましたが、髪の毛はサラサラです。amazon

こんなあなたにおすすめ

⑦ビオルチアシャンプー

女性のスキャルプ＆ダメージケアシャンプー。

保湿・血行促進、抗糖化（アンチエイジング）効果で髪痩せの予防に有効。

注目成分

• コカミドプロピルベタイン；ベタイン系シャンプー成分で優しいシャンプーベビーシャンプーにも使用されています。
• ココイルグルタミン酸2Na：アミノ酸系成分で優しい刺激はマイルド
• ココイルグルタミン酸2Na：入ダメージ用シャンプーに使われる成分、痛んだ髪への補修力が高く、ケア効果
• γ-ドコサラクトン：植物由来の毛髪補修成分。キューティクル補修成分でハリコシ・まとまりの良さを与えてくれます。
• グルコシルヘスペリジン：頭皮の血行促進の作用を持ちます。

「ベタイン＋アミノ酸」の構成。
マイルドな洗い心地で頭皮に優しい印象。補修効果も期待できます。頭皮の関しても優しいですし、血行促進はポイント高いですね

血液と髪の毛、頭皮は影響が実は高いです。

年齢を重ねるにつれ髪質が変化するのは、血液の量が減るからです。

産後、髪の毛に変化起きるのも血流が減って頭皮までいかないからでっす。

そうゆう意味からもエイジングケアに期待できますね。

はちみつみたいに粘度の強いシャンプーですが、泡立ちはふわふわで軽いです。 泡立ちはよいほうで、泡がへたらないのでヘッドマッサージもしっかりできます。 私は髪の毛が細くて、さっぱりめのシャンプーだと絡まりますが、これはノンシリコン でもきしみませんでした。 フルーティなバラのような香りがしますが、ほのかなので流すとまったく香りは残らない 感じです。 ドライヤーで乾かすと、根元のボリュームが出るのと指通りがさらっとする感じで、つやも でます。あとこちらだと頭皮をしっかり洗えるので血行が良くなるのか、白髪が減りました。amazon

こんなあなたにおすすめ

⑧アンドハニー メルティー モイストリペアシャンプー

アンドハニーというだけあってはちみつ成分がたくさん入っているのも特徴ですね

はちみつ成分

• ハチミツ
• ハチミツエキス
• 加水分解ハチミツタンパク
• グルコノバクターチミツ発酵液
• プロポリスエキス
• ローヤルゼリーエキス

はちみつ成分は、保湿成分として配合されているくらいの感覚で使ってください。

こちらのシャンプーで気になるのがオレファン（c14-16)スルホン酸Naという成分→強洗浄力＆強刺激

どれくらいの量が入っているか分かりませんがハイダメージ毛の方は控えた方が良いです。

ベタイン系シャンプでもほかの成分がきついと優しいシャンプーって思いこむと危険です。

口コミでもきしむ等に洗浄力が強いのかなって声も書かれていました。

何が入っているのかはわかるのですが、量に関してはわかりません。

うねりやクセが落ち着くということなんですが、γ-ドコサラクトンということ成分が入っているからです。

γ-ドコサラクトンとは、

植物由来(菜種)のヘアケア成分で、ドライヤー、ヘアアイロンなどの熱により毛髪と反応、結合して補修します。

毛髪キューティクルのめくれ上がりを改善し「うねり」「絡まり」 「まとまらない」

「ハリコシがない」などの加齢により増加する毛髪の 様々な悩みを改善します。

ヒートケア成分として熱と反応することで毛髪を補修する成分になっています。

香りは、ローズの甘さとはちみつの甘さがいい感じにハーモニーを奏でています。

敏感肌やハイダメージ毛の方はさけたほうが良いです。

縮毛矯正とカラーの繰り返しで髪を洗ったあとバサバサになり、オイルをつけないと広がって大変だった髪がしっとりと落ち着いていたので驚きました。 また香りも良いです！ 乾燥髪の人にお勧めだと思います！！amazon

こんなあなたにおすすめ

⑨シンスボーテ オーガニックシャンプー

洗浄力は中程度で泡立ちが良く、刺激が少なく、しっとり仕上がる組み合わせになっています。

美容効果を謳われる植物エキスをたくさん配合して、洗うよりエイジングケア優先という姿勢が感じます。

ベタイン系　アミノ酸との組み合わせでマイルドなシャンプーと言えます。

ベタイン系よりアミノ酸系の成分の方が多めです。

シンスボーテの想いは、

年齢を重ねるごとに増えていく髪のお悩み。そのお悩みを１つでも解決し、

前向きなポジティブに過ごしてほしい。

シンスボーテにはそんな想いがこめられています。

このような思いから植物エキスは良い成分使われています。

頭皮ケアにも気を使っているのがうかがえます。

香りは、ゼラニウムなど天然アロマの香り

このような方は使わないほうが良いです！

• ハイダメージヘアの人
• 成分の中にアレルギー反応の出る植物がある人

オーガニックのシャンプーを初めて購入しました。髪に良い成分が入っているのは分かっていましたが、泡立ちが悪かったり、使いにくいのではないかと思っていました。しかし、ちゃんと泡立ち、何よりもシャンプーを流した後のしっとり感がとてもよいです。 使い続けてみたいと思います。amazon

こんなあなたにおすすめ

⑩mogans スキャルプケアシャンプー

洗浄成分は、ベタイン系【コカミドプロピルベタイン】アミノ酸系【ラウロイルメチルアラニンNa】の成分が配合されており頭皮と髪の毛に優しい感じです。

オレイン酸やパルミチン酸がCMCケア成分オレイン酸やパルミチン酸がCMCケア成分として活躍してくれます。

４０代からCMCが減少しますのでエイジングケアをするうえでCMCとケラチン補給は大切になります。

頭皮ケアに関しては、「グリチルリチン酸２K」は、頭皮環境を整える成分で、

「ふけ・かゆみ、頭皮のべたつき等の肌トラブルから地肌を守ってくれる成分」です。

コチラの商品は、優しいシャンプーでエイジングケアをしたい方には、試す価値ありです。

若い時から、頭皮は脂性のため毎日、シャンプしています。 髪がパサついて、くしの通りが悪くなってきたので、 色々シャンプを変えて使っていて、現在モーガンシャンプを使っています。 このシャンプも泡立ちが悪いため、2回シャンプしています。amazon

こんなあなたにおすすめ

まとめ

ベタイン系シャンプーは、アミノ酸系と混合しているタイプが多かったですね。

中には、洗浄力の強いタイプと混ぜてあるのもありました。

そこは注意が必要になります。

相対的には頭皮ケアにも気を使っている商品が多くエイジングケアをしたい方には向いている印象がします。

大体のベタイン系シャンプーは洗浄力が弱いので泡った感が欲しい方は２度洗いが必要な場合があります。

シャンプー後しっかりすすぐことも大切になります。

髪の毛をキレイにすることにより、見た目が変わり、気分も変わります。

髪の毛をキレイにするには、毎日使うシャンプーは、とても大切になります。

ぜひ自分に合うシャンプーを見つけてくださいね。

見つからない場合は、担当の美容師さんい相談してくださいね。

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